Sonja A. Mrak
Vsakič, ko pride poletje, nas začnejo obhajati tako dobro znani občutki nelagodja, saj bomo oblekli tanka poletna oblačila ali kopalke, naše telo pa ne izgleda tako, kot bi si želeli. Ponujamo vam nekaj vprašanj, s katerimi se srečujemo vsako leto, in pa odgovore, ki bodo morda vsaj malo pripomogli k temu, da se boste na plaži počutili bolj samozavestno, kljub nekaj odvečnim kilogramom.
Kako dosežemo samozaupanje kljub višku kakega kilograma?
Nepopolnost našega telesa je pogosto temelj velikega nezadovoljstva, nekaterim samo občasno, za druge pa je to že stalnica. Zaradi tega nezadovoljstva se marsikdaj prikrajšamo za številne užitke. Ukvarjajmo se torej s seboj in ne s svojo okolico, saj je naša radovednost za dogajanje v okolici prepogosto obarvana s predsodkom, kako nas drugi vidijo, kar nam prinaša le skrbi, slabe občutke in nelagodje. Ker se preveč ukvarjamo s svojim zunanjim izgledom in s svojim telesom, nismo pozorni na notranje doživljanje nekega dogodka, zato lahko sčasoma izgubimo samozavest in energijo. Obiskovanje raznih družabnih dogodkov postaja vedno bolj neprijetno za nas, raje ostajamo za varnimi stenami doma in za tolažbo posegamo po dobro znanih dobrotah. Edini način, da bi ohranili samozavest, je, da sprejmemo svojo nepopolnost glede na lepotne smernice in začnemo uživati v tistem, kar nam je dano. Zelo zanimivo je, da nas občudujoče opazovanje vrhunskih intelektualcev, športnikov ali umetnikov niti najmanj ne ovira pri tem, da obenem uživamo tudi v športu, umetnosti ali lastni pameti, ter pri tem ne dobimo kompleksa nižje vrednosti. Ko pa se pojavi vprašanje zunanjega videza, pa se ta merila hitro pomešajo med seboj.
Ali obstajajo psihološka navodila za krepitev samozavesti, ki jih je potrebno upoštevati pred odhodom na letovanje?
Za večino žensk najtežji trenutek pride, ko je treba iz zimske garderobe skočiti v kopalni kostim. Takrat se soočijo s svojim nekoliko obilnejšim telesom in pri dnevni svetlobi zlahka opazijo celulit, izpuščaje ali mlahave mišice. Psihološki recept je "kar najhitreje premostiti ta trenutek in se potopiti v sanjarjenja o zadovoljstvu, ki ga prinaša občutek peska, vode in toplega zraka na goli koži". Ni potrebno, da bi se oropali zadovoljstva zaradi ideje, kako bo nekdo mislil, da nismo dovolj lepi, postavni, skladni ali da smo preveč debelušni ali celulitični. Večina ljudi je že spoznala, da kmalu po prvem obisku plaže postane bolj pomembno, kje smo, s kom smo in kaj nas obkroža, kot pa kako izgledamo.
Čeprav vsi govorijo o duhovni lepoti, je pogosto težko pobegniti od ustaljenih lepotnih smernic. Kako se vesti v takšnih okoliščinah?
Na žalost ne poznamo naziva "miss duhovne lepote". Pristati na narekovane lepotne smernice pomeni pristati na vnaprej izgubljeno tekmo, torej na prostovoljno in doživljenjsko suženjstvo ideji o mladosti in splošno priznani lepoti. Potrebno je poiskati pravo mero med skrbjo za zunanji izgled in nego telesa ter sprejemanjem minljivosti lepote in čvrstosti telesa, to pa je mogoče le, če se sami s sabo ukvarjamo na tak način, da bistvo samozadovoljstva usmerimo iz zunanjega v notranje doživljanje sebe. Za žensko, ki svojo samozavest gradi samo na fizičnem izgledu, je velika težava sprejeti dejstvo, da je mladost hitro minljiva. Vzporedno s procesom staranja postaja vse bolj nesrečna in izgublja temeljni smisel svojega obstoja. Lepota mladosti, lepota zrelosti in lepota modrosti so lepote, ki si sledijo v našem življenju. Če se zaustavimo že pri prvi in jo negujemo, ne da bi ji dovolili miniti po naravni poti, je ne bomo niti ohranili niti ne bomo okusili drugih dveh.
Ali obstaja način, da se ženska, ki nima popolnega izgleda, na plaži počuti samozavestno, še posebno, če je njen partner, ki je redno obiskoval razne salone, v čudoviti formi?
V primeru, da je naš partner zelo privlačen, nas ljubi in ne išče naših pomanjkljivosti, potem to sploh ni problem. Zelo težko pa se je počutiti dobro in samozavestno, če je partner obremenjen s svojim izgledom, nas pa ne opazi ali pa nam celo zameri nepopolnost. Vendar lahko v tem primeru govorimo o veliko večjih problemih v odnosu s tem človekom, kot pa z našim videzom samim.
Ali je koristneje oditi enostavno na liposukcije, ki bo popravila nepopolno postavo, ali psihoterapijo, s katero si bomo okrepili samozaupanje?
Prednost ima vsekakor psihoterapija, pa tudi številni plastični kirurgi so prepričani, da niso realna pričakovanja klientov, ki verjamejo, da bodo psihološki problemi rešeni z estetsko kirurgijo. Oseba, ki nima težav s samozavestjo, se zaveda, da s popravljanjem telesa svojega dojemanja sebe ne bo korenito spremenila. Ljudje, ki živijo v bližini tistih dam, ki so se podvrgle estetskim posegom, lahko potrdijo, da se njihov psihološki značaj ni prav nič spremenil. Torej, če obstaja problem s samozavestjo, je vsekakor ustreznejša rešitev psihoterapija, če pa je vprašljiv samo zunanji videz, ne da bi šlo za pomanjkanje samozavesti, pa se lahko odločite tudi za liposukcijo.
Kako razumeti dejstvo, da nekatere ženske, ki niso najlepše in najprivlačnejše, enostavno žarijo od samozavesti in samozaupanja?
Zelo enostavno. Sprejemajo sebe, tako svoje telo kot svojo notranjost, imajo se rade in si dopustijo uživati življenje. Svojo posebnost dojemajo kot nekaj vsakdanjega in se ne obremenjujejo z zunanjimi nareki lepotnih meril, poleg tega pa izbirajo tiste stvari in oblačila, v katerih se dobro počutijo, in se predvsem ne menijo za mnenja in vplive svoje okolice.
|
