Dr. Vojka Bole-Hribovšek
Vesolje je praznina, prostor, v katerem deluje energija. Energija se izraža v različnih oblikah. Lahko je to sila, ki drži skupaj atome, elektrika, svetloba, zvok, gravitacija, magnetizem, toplota, mehanska sila in še bi lahko naštevali. Celo materija je nekakšna "zgoščena energija". Energija pa so tudi naše misli in čustva, naš namen. V medsebojnih odnosih si izmenjujemo energijo. Torej bi lahko rekli, da je energija vse, kar nas obdaja, in tudi mi sami.
ENERGIJA TELESA
V jogi govorimo o več telesih, ne le o fizičnem, čeprav imamo na Zahodu ob besedi "telo" največkrat v mislih prav tega. Od spočetja do dokončnega razpada našega telesa v njem deluje energija. Pri biokemijskih procesih se energija ali sprošča ali porablja. To "pretakanje" energije se lahko meri z aparati. Dokler energija teče, je telo živo. Potem se energija sprosti za novo življenje.
Na telesno energijo zelo vpliva hrana. Vemo, da nas "težka hrana" naredi utrujene in brezvoljne. Predvsem pekoča hrana in poživila – že ime pove, kako delujejo na nas – nas razburi in aktivira. Najboljša je hrana, ki nas sprosti, umiri in daje dovolj energije za delo, hkrati pa ne preobremeni organizma za njeno presnovo. Taka so predvsem zelenjava, sadje in žita.
Pri jogi se s pravilnim gibanjem in dihanjem učimo ohranjati energijo, da je naše telo bolj zdravo in zmogljivo. Za razliko od mnogih športov, pri katerih smo po vadbi utrujeni, pri intenzivnejši vadbi ali po tekmovanju pa celo izčrpani, smo po vabi joge spočiti in polni energije. S pravilno izbrano vadbo za svoje trenutne zmogljivosti uravnavamo delovanje telesa in ga uravnovešamo. Sproščamo zakrčene dele in krepimo šibke. Razvijamo občutljivost za svoje telo in ozavestimo, kje nam primanjkuje energije in se jo naučimo pošiljati v te dele. Z vadbo se lahko naučimo to energijo celo posredovati drugim. Najpreprostejši način za to je dotik. Če se udarimo, nagonsko položimo roko na poškodovani del. S tem ga zaščitimo in mu damo energijo za zdravljenje.
Telesno energijo najbolje uravnavamo z dihalnimi vajami – pranajamo. V vsakdanjem življenju nam veliko pomaga že, če se zavedamo svojega dihanja. Napetost in stres ublažimo že z nekaj globokimi, zavestnimi vdihi in izdihi. Z redno vadbo pranajame pridobimo veliko energije in sproščamo energetske zastoje. Za zdravo telo pravimo, da je polno energije. Tistih nekaj minut vadbe dnevno je najboljša naložba v zdravje.
ENERGIJA ČUSTEV
Tudi čustva so oblika energije. Lahko so pozitivna in nas polnijo z energijo ali pa negativna, ki nam jo jemljejo. Gotovo ste že občutili razliko med zaljubljenostjo in jezo. Ko ste zaljubljeni, prekipevate od energije. Nič vam ni težko storiti za ljubljeno osebo. Srce je odprto in energija teče. Živite lahko "od zraka" in svojih čustev. Čutite se izpolnjeni in ves svet vam je lep. Ta energija kar "žari" iz nas. Ni treba besed, da začutimo, s kom smo si blizu. Pravimo, da smo na "istih valovnih dolžinah". Dovolj je pogled, kretnja, nasmeh, drža telesa. Preprosto začutimo to pretakanje energije.
Če ste jezni, pa ste ravno tako polni energije, ki kar "vre" v vas, vendar vas hkrati izčrpava in jemlje moč, da bi naredili kaj konstruktivnega. Tudi če daste jezi duška in "spustite paro", se po tem počutite prazni in brezvoljni. Maščevanje nam nikoli ne vrne tega, kar nam je bilo "vzeto".
Včasih pa preprosto prekinemo stik, pretok energije. To je takrat, ko nekoga prezremo, se ne zmenimo zanj in ga nočemo opaziti. Za tistega, ki si želi stika, je to lahko eno najbolj bolečih izkustev. Počuti se, kot bi dobil "energetsko klofuto". Jeza je neprijetna, vendar je še vedno pretok energije. Nekomu pomenimo toliko, da reagira na naša dejanja. Gotovo ste že kdaj doživeli, da je nekdo, morda otrok ali kdo drug, ki ni dobil želene pozornosti, izsilil konflikt, samo da bi ga opazili in bi energija spet stekla. Tudi negativna energija se mu zdi boljša od popolne prekinitve pretoka.
Pozitivna čustva s strani drugih so potrebna za zdrav otrokov razvoj in pozitivno samopodobo. Kako naj otrok verjame, da je vreden, če se zanj ne zmenimo ali pa če stalno doživlja negativna čustva s strani pomembnih ljudi v svoji okolici?! Otrok ne more razumeti, da so takšni zaradi svojih problemov. Misli, da je on tisti, ki sproža take reakcije in da je zato z njim nekaj narobe. Tudi ko odrastemo, potrebujemo od časa do časa potrditev svoje vrednosti. To nam je kot nekakšen kompas, ki kaže, da gremo v pravo smer. Zato je tako pomembno, da damo in dobimo priznanje za stvari, ki so dobro narejene. To pozitivno energijo potrebujemo vsi. Manipulanti to dobro vedo in s pridom izkoriščajo. Samo recite nekomu, da je nekaj več oziroma boljši od drugih, in že vam bo "jedel iz roke". Malo ljudi zna biti neobčutljivih za laskanje. To so tisti, ki imajo dovolj lastne energije, da ne potrebujejo "energetske bergle".
Koliko ljudi se čuti prizadete ob (zasluženem) uspehu drugih! Ne znajo se veseliti z drugimi. To so ljudje, ki jim primanjkuje zdrave samozavesti in energije. Če se znamo iskreno veseliti z drugimi ob njihovih uspehih, energijo pridobimo, saj se zavedamo, da je zaradi njihovih dejanj svet boljši kraj za vse, tudi za nas.
Veselje nas okrepi in napolni z energijo. Smeh sprosti blokade okoli sončnega pleteža in deluje kot nekakšen "odmaševalec odtokov", da energija lahko spet steče. Ljudje, ki se radi, sproščeno in od srca smejijo, so srečni ljudje, in ti znajo srečo deliti z drugimi. V njihovi družbi se dobro počutimo in vemo, da nam ne bodo škodili. V jogi poznamo pranajamo smeha. Ta je še posebno priporočljiva za osebe, ki imajo težave s hrbtenico. Hrbtenica je naše "drevo življenja" in mnogo težav se na telesnem nivoju pokaže prav z bolečinami v določenih delih hrbtenice, kar nam pokaže, na katerih nivojih imamo blokade. Tudi petje mantre "OM" z njeno vibracijo, ki se širi po vsem telesu, nam pomaga odstranjevati zastalo energijo. Njeno prepevanje je še posebno priporočljivo za pevce in vse, ki morajo veliko govoriti.
(Izvleček iz članka)
|
